STRESS

Koudetraining helpt stress te verminderen. Het stimuleert namelijk de afgifte van endorfine. Endorfine is een stofje in ons lichaam dat werkt als natuurlijke ‘feel-good-drug’, oftewel het zorgt voor aangename gevoelens. Endorfine heeft een remmende werking op onze stresshormonen en reguleert de afgifte van serotonine en dopamine. Dit zijn hormonen die een positieve invloed hebben op onze stemming, zelfvertrouwen, concentratie en doelgerichtheid.