WAT IS KOUDETRAINING?
Koudetraining is het blootstellen van ons lichaam aan lage temperaturen.
Dit kan heel eenvoudig door na een warme douche, koud af te douchen,
maar ook door te zwemmen in koud buitenwater of het nemen van een ijsbad.
Blootstelling aan kou heeft een zeer gunstig effect op onze gezondheid.
Niet alleen op onze lichamelijke gezondheid, ook op ons geestelijk welzijn.
WAT DOET
KOU VOOR JOU?
Koudetraining zorgt voor een betere bloedcirculatie en doorbloeding van onze huid, organen en spieren.
Ons immuunsysteem wordt geactiveerd en verhoogt onze weerbaarheid tegen bacteriën, virussen en schimmels.
Ook nemen stressklachten af en neemt ons zelfvertrouwen, concentratievermogen en onze doelgerichtheid toe.
Ook zal je merken wat voor energy boost je krijgt en hoe je algehele stemming verbetert.
MIJN MISSIE
Ik zie het menselijk lichaam als een instrument waarmee wij onze intenties vormgeven. Daarom vind ik het belangrijk dat lichaam zo gezond mogelijk te houden. Koudetraining helpt mij hierbij en geeft mij wat ik nodig heb, wanneer ik dat nodig heb.
Kennis over de positieve werking van kou is al zo oud als de Grieken en de Romeinen.
Door het drukke leven dat wij leiden, de vele prikkels die wij per dag moeten verwerken en zaken als prestatiegerichtheid en competitiedrang, zijn wij verwijderd geraakt van deze kennis. Met de nodige (stress)klachten tot gevolg.
Ik vind het belangrijk en bijzonder dankbaar om mijn kennis en ervaring op het gebied van koudetraining met jou te delen en maak je graag bewust van de gezondheidsvoordelen van koudetraining en hoe je deze eenvoudig bereikt.
Robin Señorón - ice.coach